De seneste år har padel taget Danmark med storm, men det betyder ikke, at klassiske ketsjersportsgrene som squash er forsvundet. Tværtimod. Begge sportsgrene har masser at byde på – men de er også meget forskellige, både i tempo, teknik og spiloplevelse.

Så hvad skal du vælge, hvis du gerne vil prøve kræfter med en ketsjersport, der kombinerer motion, sjov og strategi? Her får du en overskuelig sammenligning af squash og padel – så du kan finde den sport, der passer bedst til dig.

Spillets opbygning og omgivelser

Squash spilles én mod én i et lukket rum, hvor både sidevægge og bagvægge bruges aktivt i spillet. Bolden er lille og hård, og tempoet er højt – ofte eksplosivt. Squash kræver hurtige reaktioner, skarpe retningsskift og høj kondition.

Padel spilles to mod to på en bane, der minder om en lille tennisbane, omkranset af glas og gitter. Væggene indgår i spillet, men banen er større og tempoet lavere end i squash. Det gør padel mere tilgængeligt for begyndere, og spillet lægger i højere grad op til samarbejde og placering frem for ren fysisk power.

Ketsjer og bold

I squash bruger man en strenget ketsjer og en meget kompakt bold, der ikke springer meget. Det betyder, at spilleren selv skal generere størstedelen af farten, hvilket kræver teknik og timing.

I padel bruger man en strengløs bat med små huller, og bolden minder om en lidt blødere tennisbold. Det giver et mere tilgivende spil, hvor også nybegyndere hurtigt kan få gode dueller i gang.

Fysisk intensitet

Squash er generelt mere fysisk krævende. Der er korte, intense dueller og mange retningsskift på meget lidt plads. Det er effektiv konditionstræning, men kan også være belastende for knæ, hofter og skuldre, især hvis man ikke har trænet sporten før.

Padel har et mere jævnt tempo og lægger vægt på samarbejde, spilforståelse og positionering. Det er stadig god motion – især for ben og core – men det er mere skånsomt og derfor oplagt til folk i alle aldre og med varierende form.

Sociale elementer

Her er padel klart i front. Fordi det spilles som double, har det et stærkt socialt element, og det er let at komme i gang med nye medspillere via fx apps og klubfællesskaber. Mange spiller padel både som motion og som en fast, ugentlig social aktivitet.

Squash kan også være socialt, men det er mere konkurrencepræget og én-til-én. Det tiltaler dem, der søger intens træning og personlig udvikling – eller som trives i det direkte duel-format.

Hvad skal du vælge?

Valget mellem squash og padel afhænger af dine præferencer og behov:

• Vælg squash, hvis du vil have høj intensitet, en stejl indlæringskurve og en træningsform, der virkelig presser dig fysisk.
• Vælg padel, hvis du ønsker et sjovt, tilgængeligt spil med fokus på samarbejde, strategi og fællesskab – uden at gå på kompromis med motionen.

Begge sportsgrene er sjove, udfordrende og lærerige – og mange ender faktisk med at spille begge.

Læs mere og få dybere indsigt

Vil du dykke endnu længere ned i forskellene og lighederne mellem squash og padel, kan du finde en grundig sammenligning på padel-tennis.dk/squash-vs-padel.

Her får du en detaljeret gennemgang af alt fra udstyr og spillestil til skadesrisiko og tilgængelighed – perfekt til dig, der overvejer at kaste dig ud i en ny ketsjersport.